Por Marcelo Galega Bebida ainda impede o envelhecimento precoce das células O chá verde é conhecido por suas inúmeras funções terapêuticas, como prevenção de câncer e auxílio no emagrecimento. A boa fama da planta milenar é grande. Atualmente, ela pode ser aproveitada em infusões, cremes, cápsulas e ainda ser usada como solução injetável no combate [...]
Por Marcelo Galega Quer acelerar o metabolismo? Coma com frequência. Seu organismo vai perceber que não ficará tanto tempo sem receber comida e, por isso, não precisará economizar e estocar calorias. E o fundamental: tome 2 litros de água por dia. Ela ajuda o sangue a levar oxigênio para os músculos, auxiliando a queima de [...]
Por Marcelo Galega Uma dieta rica em fibra alimentar pode proporcionar benefícios significativos para a saúde. Estudos recentes sugerem que comer bastante fibra ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, infecciosas e respiratórias
Por Marcelo Galega E no Brasil, finalmente o ano começou. E para você, que ganhou peso depois do fim do ano, férias e Carnaval, o professor André da algumas dicas. Veja o vídeo:
Por Marcelo Galega Fique atento ao consumir bebidas light ou diet. Os refrigerantes desse tipo não possuem calorias, mas um outro elemento do refrigerante causa preocupação nos especialistas: o adoçante. Nutricionistas alertam que quanto maior for o consumo de adoçantes, maior fica o desejo por doces.
Por Marcelo Galega Ela hidrata, possui antioxidantes e não engorga tanto quanto se pensa Há bem pouco tempo, nutricionistas, nutrólogos e todo o tipo de profissionais envolvidos com a área de alimentação – inclusive eu – recomendavam moderação no consumo de água de coco, uma das bebidas mais populares nessa época do ano em que [...]
Por Dk Academia Cafeína, carboidratos e vitaminas ajudam no desempenho esportivo. Cuidar da alimentação deve ser o foco principal. As bebidas energéticas estão começando a mudar seu alvo. Depois de conquistar os mercados nacional e internacional com apelo aos baladeiros de plantão, elas partem em busca de atletas e esportistas amadores. Essa nova sugestão de [...]
Por Marcelo Galega Fonte Minha Vida Brócolis, couve, mostarda e cenoura são os principais aliados contra essa doença Mulheres que consomem vegetais com frequência estão menos propensas a desenvolver câncer de mama, diz um estudo realizado pela Boston University e publicado no jornal American Journal of Epidemiology. Segundo dados do Ministério da Saúde, o câncer [...]
Por Marcelo Galega Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. Em contrapartida, é fácil incluir no cardápio alimentos heróis da resistência e da longevidade. [...]
Por Marcelo Galega Cheia de vitamina B6, triptofano e magnésio, a banana fornece energia e, graças aos carboidratos, ao potássio, ao magnésio e à biotina, o alimento ajuda a diminuir a ansiedade e aumentar o bom humor, pois estimula o organismo a fabricar serotonina. A vitamina B6, também presente na fruta, atua nas reações metabólicas [...]
